Die Kunst der Berührung - Thai Yoga Massage steht für eine Verbindung aus Akupressur, Dehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation. Durch achtsame Berührungen werden Blockaden im Energiekörper gelöst, damit die Lebensenergie (Im Yoga Prana, in der Traditionellen Chinesischen Medizin Qi genannt) frei fließen kann und den Körper ungehindert durchströmt. Das Immunsystem wird gestärkt, Stress reduziert und Verspannungen werden gelöst.

Beruflicher oder privater Stress, Lärm, Zeit- und Termindruck, Konflikte, Schmerzen - unterschiedlichste Faktoren lösen Stress aus und machen auf Dauer krank. Tauche ein in die Welt der Entspannungstechniken. Ob Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Integrative Entspannung, Meditation oder Atemtechniken - regelmäßiges Entspannungstraining hat unzählige positive Effekte auf dich und deinen Körper. Schlafstörungen, Ängste, Schmerzen werden spürbar reduziert. Deine Konzentrationsfähigkeit und dein Selbstvertrauen werden gesteigert, dein Immunsystem gestärkt, deine Körperwahrnehmung verbessert.

Ein Gefühl der inneren Ruhe stellt sich ein.

Ich gebe dir viele nützliche und einfach umsetzbare Tipps mit auf den Weg, wie du Entspannung ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.